당뇨병 환자가 높은 철분 및 높은 헤모글로빈 수치에 대해 할 수있는 세 가지 | happilyeverafter-weddings.com

당뇨병 환자가 높은 철분 및 높은 헤모글로빈 수치에 대해 할 수있는 세 가지

철분 문제와 높은 헤모글로빈 수치는 대부분의 당뇨병 환자와 그들의 의사가 알고있는 것보다 당뇨병 환자에게 훨씬 더 중요합니다. 누구든지 그들이 먹어서는 안되는 모든 음식에 대해 당뇨병 환자를 강의 할 수 있습니다. 당뇨병 환자 가 식욕관리 할 수있는 열쇠를 찾도록 돕는 것은 좀 더 연민과 더 많은 과학을 필요로합니다.

당뇨병은 철 대사의 오류와 관련있다.

당뇨병의 정의는 엄격하게 혈당 수준입니다. 금식 중이거나 식후 2 시간 후에 200 mg / dl (11.1 mmol / L) 이상에서 혈당 수치가 126 mg / dl (7.1 mmol / L) 이상일 경우 당뇨병이 있거나 당뇨병이 있는지 그것과 관련없는 질병, 당뇨병 알부민증). 당뇨병을 성공적으로 치료하려면 혈당치를 낮추어야합니다. 그러나 당뇨병의 원동력은 염증입니다. 염증의 원동력 중 하나는 철분입니다.

당뇨병 환자의 신체가 염증을 다루는 방법 중 하나는 ferritin이라는 단백질을 만드는 것입니다. 이 단백질은 철분에 대한 일종의 "감옥"역할을합니다. 철분이 ferritin에 결합되면 몸 전체의 세포에 손상을주는 자유 라디칼을 생성 할 수 없지만 췌장의 인슐린 생성 세포와 체지방의 식욕 조절 세포가 손상됩니다.

당뇨병 환자가 Ferritin을 두려워해야하는 이유

당뇨병 환자에서는 과량의 ferritin이 또 다른 문제를 일으 킵니다. 그것은 인슐린 저항성을 생성합니다. 또한 고감도 C- 반응성 단백질 또는 h-CRP라고 불리는 단백질의 혈류 농도를 두 배 이상으로 높일 수 있습니다. 더 나쁜 것은, ferritin이 식욕을 증가 시킨다는 증거가 점점 커지고 있다는 것입니다. 과학자들은 높은 수준의 페리틴을 가진 어린이들이 더 강한 식욕을 가진다는 것을 관찰했습니다. 그들은 끊임없이 더 많이 먹고 싶어합니다. [3] 적어도 동물 실험 연구에서 철분이 필요로하는 지방 세포로 방출 될 수없는 방식으로 철이 페리틴에 결합되면, 그 세포는 렙틴 생성 능력을 상실합니다. 뚱뚱한 세포가 당신이 충분히 먹었던 두뇌에 메시지를 보내기 위해 사용하는이 호르몬. 과체중 당뇨병 환자들이 충분한 양의 철분을 섭취하지 못하면 체내에서 지방을 태워 열을 내릴 수 없습니다. 이것은 체중 감소의 어려움에 기여합니다 [5]. 이 사실에 따르면 인슐린 저항성은 혈류 내 인슐린 수치가 높아지며 인슐린 수치가 높아지면 지방 세포가 지방 세포 내에 잠겨있어 태워서도 풀 수 없으며 철분은 당뇨병 환자의 중심 문제가됩니다., 관리가 거의 불가능한, 거의 보편적으로 문제가되는 제 2 형 당뇨병. 문제는 점점 악화됩니다. 높은 페리틴 수치는 인슐린 저항성을 유발합니다. 인슐린 저항성은 지방 세포 내에 지방을 고정시킵니다. 지방 세포가 실제로 근육을 위해 지방산을 태워서 태울 수있게되면 인슐린 저항성도 증가합니다. [6] 그리고 높은 페리틴 수치가 인슐린 내성을 일으킬 수있는 것처럼, 인슐린 내성은 높은 페리틴 수치를 유발할 수 있습니다.

당뇨병 환자가 어떻게이주기를 깰 수 있습니까? 한 가지 방법은 신체가 높은 헤모글로빈과 같이 지방을 태우는 데 도움이되는 물질을 위해 ferritin에 투옥 된 철분 중 일부를 사용하도록 장려하는 것입니다. 더 높은 헤모글로빈 수준은 몸이 더 많은 산소를 순환시키고 동시에 더 많은 지방을 태울 수 있도록 도와줍니다.

당뇨병 환자가 철을 제자리에 놓을 수있는 방법

당뇨 환자는 더 많은 철분을 필요로하지 않습니다. 페리틴을 만들기 위해 헤모글로빈을 만들기 위해 필요한 철분이 필요합니다.

일반적으로 철분 보충제를 복용하여 당뇨병 치료를 시도하는 것은 대단히 나쁜 생각입니다. 실제로 과잉 철분은 당뇨병의 주요 위험 요소입니다 [8]. 철분 수준은 거의 올라갈 필요가 없습니다. 페리틴 수치는 거의 항상 내려야합니다. 당신은 어떻게 그것을 성취합니까?

  • 철분을 측정하기 위해 혈액 검사를 한 후 의사가 처방하지 않는 한 철분 보충제를 복용하지 마십시오 . 너무 많은 철분이 문제가 될 가능성이 훨씬 적습니다. 다음 당신의 규정 식에있는이 변경하십시오.
  • 철분 강화 밀가루는 피하십시오. 실제로 철분 결핍이 있다면, 철분이 풍부한 식품보다는 철분 보충제에 더 빨리 반응 할 것입니다 [9]. 당신은 흰 밀가루에서 탄수화물이 필요하지 않으며, 밀가루, 티어에서 철분을 추가 할 필요가 없습니다.
  • 낙농 제품을 두려워하지 마십시오. 당신이 젖당을 견딜 수 없다면, 소량의 유제품이 제 2 형 당뇨병에서 인슐린 분비를 자극합니다. "작다"는 말은 하루에 1-2 인분을 의미합니다. 이러한 소량의 유제품을 탄수화물로 섭취하면 식사 후에 혈당 수치가 증가합니다. 특히 남성의 경우 유제품이 철분 축적을 줄이는 데 도움이된다 [11].

대부분의 당뇨병 환자가 따라갈 조언을 위해 철분 수치가 조절 될 때까지 격렬한 운동을 피하십시오. 통증과 염증의 지점까지 운동하면 철분 수치가 이미 높으면 높아지지만, 정상 수치 또는 약간 낮은 수치가 있으면 철 수치가 증가하지 않습니다. 체력 수준을 높이기 전에 대조군과 혈당치를 조절하면 더 적은 염증으로 더 많은 진전을 이룰 수 있습니다.

철 문제는 대부분의 당뇨병 환자와 의사가 알고있는 것보다 당뇨병 환자에게 훨씬 중요합니다. 누구든지 그들이 먹어서는 안되는 모든 음식에 대해 당뇨병 환자를 강의 할 수 있습니다. 당뇨병 환자가 식욕을 관리 할 수있는 열쇠를 찾도록 돕는 것은 좀 더 연민과 더 많은 과학을 필요로합니다.

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