뚱뚱한 임신부는 규정 식에 가야한다 | happilyeverafter-weddings.com

뚱뚱한 임신부는 규정 식에 가야한다

뚱뚱한 여자 에의 한 임신 도중식이 요법은 그들의 태아의 성장을 손상하지 않는다

임산부 대부분은 임신 중에 스스로 탐닉합니다. 그들은 임신 한 여성이 더 많이 먹을수록 자라나는 태아에게 더 좋다는 생각을하는 가족 구성원에 의해 그렇게하도록 권장됩니다. 그러나 과식은 임신 중에 불필요한 체중 증가로 이어지기 때문에 종종 잃기가 어렵다는 연구 결과가 있습니다.

pregnancy_workout.jpg Institute of Medicine (IOM)의 권고에 따르면, 건강한 정상 체중의 여성은 임신 기간 중 약 25 ~ 30 파운드를 섭취하도록 권고해야합니다. 과체중 여성의 경우 15에서 25 파운드로, 비만 여성의 경우에는 11에서 20 파운드로 줄었습니다. 그러나 전문가들은 비만 여성의 임신 기간 중 11 ~ 20 파운드를 얻는다고해도 위험 할 수 있다고 생각합니다. 임산부의 임신성 당뇨병과 과도한 긴장과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 또한 정상적인 아기보다 더 큰 아기를 낳을 수도 있으며 종종 제왕 절개를 필요로합니다.

산부인과 학회지에 게재 된 새로운 연구 결과에 따르면 비만 여성이 임신 중에 다이어트를해도 태아의 성장을 저해하지 않으며 건강에 해를 끼치 지 않는 것으로 나타났습니다. 반대로 임신과 출산시 비만과 관련된 합병증을 줄일 수 있습니다.

전문가들은 건강한 균형 다이어트와 함께 임신 중 운동을 조언합니다.

임신 중 체중 감량은 엄격한식이 요법 프로그램에 가입하는 것을 의미하지 않습니다. 오히려 식습관에 대해 너무 조심 스러웠던 적이없는 뚱뚱한 여성들은 그들을 염두에 두어야합니다. 임신은보다 건강한 생활 방식을 채택하기에 좋은시기입니다. 전문가들은 임신 기간 중 30 분간 걷는 것과 같은 적당량의 운동과 함께 건강하고 균형 잡힌 식단을 권장합니다. 그들이 먹는 것을 추적하면이 여성들이 체중에주의를 기울이는 데 도움이되며 심지어 몇 kg의 손실을 초래할 수도 있습니다.

현재의 연구는 호주 출신의 Julie A. Quinlivan 박사가 주도했습니다. 그녀는 동료들과 함께 특정 산전식이 규정을 적용하여 비만 여성의 체중 증가를 제한하는 결과를 초래했는지 여부를 결정하기 위해이 연구를 실시했다. 연구팀은 비만 여성이나 과체중 여성이 임신 중에식이 제한을 준수해야한다는 이전 연구를 분석했다. 그들은 537 명의 여성을 포함하는 4 건의 무작위 대조 연구를 고려했다. 연구팀은식이 제한으로 인해 임신 중 체중이 6.5 킬로그램까지 감소 할 수 있다고 지적했다. 이 체중 감량은 신생아의 체중에 영향을 미치지 않았습니다.

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산부인과 학회지 2011 년 5 월호에 발표 된 비슷한 성격의 연구에서도 비슷한 결과가 나왔다. 이 연구에서 연구원은 임신 중에 체중이 감소한 비만 한 여성이 제왕 절개의 발생률이 낮고 정상적인 아기보다 높았으며 Apgar 점수가 낮거나 태아의 고통이 적은 것으로 나타났습니다. 자간전증이나 출산 과다 출혈의 발생률도 낮았다. 재태 연령대의 아기에게는 작은 위험이있었습니다. 그러나이 위험은 의학 연구소에서 권장하는 것보다 적은 체중을 얻은 비만 여성에게는 나타나지 않았습니다.

위에서 언급 한 연구에 비추어 볼 때, 비만 여성이 임신 중에 건강을 걱정하지 않고 합리적으로 식사를 할 수 있다고 결론을 내릴 수 있습니다.

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