너의 마음이 떠돌아 다니는 것은 너를 행복하게 하는가? | happilyeverafter-weddings.com

너의 마음이 떠돌아 다니는 것은 너를 행복하게 하는가?

Karl은 훌륭했지만 불행한 사람이었습니다.

37 세의 나이에 성공적인 인터넷 사업에서 은퇴 한 수백만의 사람들은 칼을 존경하지 않은 십대 아들과 이혼 할 준비가 된 아내를두고있다. 그는 사회적 교제를 위해 친구들에게 전화를 걸어 다닐 수 없었고 취미 생활을 소홀히했으며 퇴직 후 투자의 대부분은 성공하지 못했다.

마침내 가정 직원에게 수백만 달러를 쏟지 않은 칼은 침실 바닥에서 옷을 집어 올리는 동기를 찾을 수 없었고 연기 감지기가 꺼질 때까지 스토브에서 몇 시간 동안 무인 점심을 먹게했습니다.

아이러니 컬하게도, Karl은 나중에 치료사에게 그가 매우 활동적인 삶을 살았다 고 말할 것입니다. 그러나 그의 아내는 그가 "벼룩주의 집중 기간"을 가졌을 것입니다.

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번영의 역설

1950 년대 이래로, 북미 계 미국인들, 그리고 최근에는 유럽의 사람들과 이전 개발 도상국의 사람들도 물질적 재물이 엄청나게 증가한 것을 보았습니다. 수세기 동안 왕과 왕비가 이용할 수 없었던 편의는 평범합니다. 환자의 건강 상태는 1900 년에 비해 10 배에서 50 배까지 높습니다. 사람들은 기록 된 병력에서 다른 어떤시기보다 오래 산다. 그리고 한때 항상 치명적인 질병은 이제 주사 또는 약이나 통증이없는 수술로 치료할 수 있습니다 순서.

거의 모든 세계의 사람들은 이전보다 더 많은 개인적인 자유를 누리고 있지만이 모든 변화의 순수한 결과는 행복의 증가가 아닙니다. 실제로 인터넷에서의 삶의 변화에 ​​대한 불평은 거의 키티 비디오만큼 흔합니다. 2008 년 하버드 대학의 심리학 박사 인 Matt Killingsworth 박사는 이유를 찾아 냈습니다.

떠돌아 다니는 마음이 사람들을 불행하게 만드나요?

Killingsworth는 행복의 결정 요인을 연구하기위한 새로운 접근법을 제시했습니다. 아이폰 앱을 사용하여 그는 80 개국 이상에서 결혼 생활과 독신, 고소득, 저소득 및 그 중간 정도의 86 개 직종 범주에서 18 세 미만의 1 만 5 천명을 80 년대 후반 80 세가 넘는 모든 연령층의 사람들에게 모집했다. 실시간으로 행복을

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앱을 무료로 다운로드 할 수있게 한 Killingsworth는 참가자들에게 간단한 설문 조사를 작성한 다음 앱이 휴대 전화의 행복을 평가하도록 요청할 수있는 일일 횟수를 선택하도록 요청했습니다. 앱에서 참가자에게 세 가지 질문을하는 임의의 시간대에 신호를 보냈습니다.

  • 1에서 10의 척도로, 얼마나 행복합니까?
  • 너 지금 뭐하고 있니? 참가자는 일하고, 통학하고, 아이들과 상호 작용하고, 먹고, 말하고, 섹스를하는 등 22 가지 옵션을 선택할 수 있습니다.
  • 지금하고있는 일 이외의 것을 생각하고 있습니까? 사람들은 대답을 할 수 없거나, 현재 진행중인 활동에 중점을 두 었으며, 예, 다른 것에 대해 생각하고 있었으며, 기분이 좋았거나 나빴거나 자신의 감정이 중립적이었습니다.
킬링 스 워스 (Killingsworth)는 행복이 활동과 마음가짐과 어떻게 관련되어 있는지 추적 할 수 있다면 (참가자가 가까이에있는 활동에 마음을 쏟거나 마음을 돌릴 수있게했는지 여부에 관계없이) 실제로 사람들을 만드는 것이 무엇인지 더 잘 이해할 수 있다고 추론했다 행복.

하버드 대학생의 초기 가설은 사람들의 마음이 많은 시간을 방황한다는 것이 사실이라고 밝혀졌다. Matt Killingworth는 연구에 참여한 1 만 5 천명의 사람들의 행복에 대한 분당 보고서를 실시간으로 650, 000 건의 분명한 경향으로 보았습니다.

  • 사람들은 현재의 활동에 초점을 맞춘 경우 평균 6.4의 행복을보고, 마음이 방황하는 경우 평균 5.2의 행복을보고했습니다.
  • 혼잡 한 시간에 교통 체증을 일으키는 등 불쾌한 행동을 취한 경우에도 마음이 돌아 다니고있을 때 사람들은 덜 행복했습니다.

사람들은 자신의 통학에만 집중했을 때처럼 마음이 훨씬 더 행복해졌습니다.

  • 사람들이 마음을 사로 잡혀서 즐거운 것을 생각해 보았을 때조차도 그들은 마음이 활동에 집중할 때 여전히 행복하지 않았습니다.
사람들의 마음은 모든 종류의 활동 중에 방황합니다. 성기 동안 아이폰 앱에 응답하기 위해 Killingsworth가 조정을했는지 여부는이 연구에서 밝혀지지 않았다.

이 발견은 실제로 우리가 행복하게하는 방법에 대해 무엇을 말해 줍니까?

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